Nieuws

START 2 RUN & KEEP RUNNING
START 2 RUN & KEEP RUNNING
September 2016

START TO RUN & KEEP RUNNING een aanrader! Zeker de moeite om het te proberen.
Verschillende niveaus:
•   START 2 RUN als beginner, indien je echt van nul begint
•   In Herentals KEEP RUNNING van 5 naar 10 km of van 10 naar 15 km/10 Miles
•   Alle cursussen, maar vooral de dagcursussen, staan ook open voor 50+.
Locaties:
•   Grobbendonk   : trainingsarea militaire basis (via hoofdingang – identiteitskaart verplicht)
•   Herentals   : atletiekpiste SPORT.Vlaanderen Centrum Herentals
•   Herenthout   : atletiekpiste - Sportcomplex ’t Kapelleke, Bergense Steenweg 61.

Aanvang:
•   Herentals   : maandag 19 september 2016 om 19u00
•   Grobbendonk   : maandag 19 september 2016 om 09u00
•   Herenthout   : woensdag 21 september 2016 om 09u00

Infomoment met mogelijkheid inschrijven:
Herentals op donderdag 15 september om 19.30u clublokaal ’t Loperke aan atletiekpiste.
Grobbendonk & Herenthout op eerste lesdag.

Bijkomende informatie bij begeleiders en bij Michel Nicasi – 014/501.227 – michael.nicasi@telenet.be
start 2 run 1 keep running

gepost door Michel Nicasi op 14-6-2016

Infomoment SPORTVOEDING en HARTSLAGMETING
UITNODIGING INFOMOMENT
Gezonde sportvoeding & tips hartslagmeting
BLOSO Centrum Netepark - Herentals

Zaterdag 23 januari 2016 – 09.30 u tot 12.00u
BLOSO Centrum ‘Netepark’ - Vorselaarsebaan 60 – 2200 Herentals

09.30 u tot 11.00 u
(Sport)voeding voor de sporter.
Motivatie voor/door een gezonde voeding.
Raf Van Dyck, sportvoedingscoach – universiteit Gent.

11.00u tot 12.00u
Tips voor sporten met hartslagmeting.
Michel Nicasi, trainer-begeleider, docent runningtherapie.

Voorinschrijven noodzakelijk (ook indien gratis deelname)
Algemene deelnameprijs: 5 €
Uiterste inschrijfdatum: 15 januari 2016.

Deelnemers v/h loopcriterium 2015, die een stempelkaart met minimum 4 stempels binnengebracht hebben, leden van AC Herentals en leden van Herentalse Jogclub kunnen gratis deelnemen aan het infomoment.
Voor je gratis deelname gelieve bij je voorinschrijving je club te vermelden en/of je deelnemer bent van het VOLVO MIDDEN-KEMPEN CRITERIUM editie 2015.

Tijdens het infomoment zullen de T-shirts van het VOLVO MIDDEN-KEMPEN CRITERIUM, editie 2015, kunnen afgehaald worden!

Op het infomoment kan je voor het nieuwe VOLVO MIDDEN-KEMPEN CRITERIUM editie 2016 reeds inschrijven aan het super lage tarief van 2 €.

Je kan inschrijven via Michael Nicasi (michael.nicasi@telenet.be) – 014 501 227
Maximumaantal deelnemers: 75.

Betaling uitsluitend contant ter plaatse.
Zie ook Facebook:klik hier

gepost door Michel Nicasi op 15-12-2015

Maandag 19:00 Duurlooptraining (nieuw)
Vanaf maandag 14 december 2015, staat er voor de miniemen die wat meer uithouding willen krijgen (en als voorbereiding op de crossen) een extra duurlooptraining gepland.  De bedoeling is dat er met de miniemen stilaan opgebouwd wordt tot duurlopen tss 25' en 35'. De trainingen staan onder leiding van Nest en Lief. Het is wel de bedoeling dat je die trainingen regelmatig volgt!!

gepost door Nest op 10-12-2015

Herenthoutse crossers nemen knappe start!
Onder een stralende winterzon, werden op 1 november de eerste veldlopen van het seizoen gelopen. Voor onze provincie, stonden wedstrijden in Mol en Bonheiden op het programma.
Marthe Van Den Broeck, Lise Verdonck, Ruben Glassee, Brent Van Tichelt, Sander Wijns, Gilian Van Tichelt, Laurent Bierinckx, Jo Prims, Maria Vranckx, Marc Raets,Guy Heylen en Benny Glassee waren de Herenthoutse atleten van dienst.

In Bonheiden kregen onze atleten een snelle omloop voorgeschoteld. Marthe Van den Broeck en Lise Verdonck liepen bij de miniemen geboren in 2004 een mooie wedstrijd. Lise werd 2e in 5'14”, Marthe 21e in 6'03”. Bij de kadetten liepen Brent Van Tichelt en Sander Wijns een heel knappe wedstrijd. Zij overbrugden de 2600m in respectievelijk 8'40 en 8'51 en werden 14e en 17e. Seniors Laurent Bierinckx en Jo Prims kregen 8850m voor de voeten. Beiden toonden dat zij klaar zijn voor het nieuwe seizoen. Jo pakte een 10e plaats in 27'57" en Laurent werd 12e in 28'03". Junior Gilian Van Tichelt moest voor de eerste keer van start tussen de masters. Hij liep naar een 12e plaats in totaal en werd 6e junior. Bij de masters dames, presteerde Maria Vranckx heel sterk. Zij werd knap 3e. Bij de heren liepen Marc Raets en Guy Heylen respectievelijk naar de 11e en 20e plaats.

In Mol liepen kadet Ruben Glassee en master Benny Glassee de crosscup manche. Op de zware zandomloop bewees Ruben dat hij een pak progressie heeft gemaakt. Hij liep er naar een mooie 31e plaats. Papa Benny finishte als 59e.

Volgende week staan er opnieuw twee wedstrijden op de kalender. Op 11 november organiseert RAM op het domein de Nekker in Mechelen en op zondag 15 november, is het de beurt aan ac Duffel.

gepost door Nest op 3-11-2015

Kaat Vermeulen pakt Belgische titel op de 800m!
Na een mooi seizoen, met een knap en sterk nieuw p.r., pakte Kaat Vermeulen vandaag in het Julien Saelens stadion in Brugge de Belgische beloftetitel op de 800m. Meteen de kroon op het werk en een mooie seizoens afsluiter.

Zeven dames kwamen er aan de start van de 800m beloften. Met de sterkste tijd van het ganse deelnemersveld, was Kaat intrinsiek de beste. Maar elke wedstrijd moet natuurlijk eerst gelopen worden. Kaat, nam van bij de start de leiding, maar liep de eerste 400m afwachtend wat resulteerde in een doortocht in 70". Na de bel versnelde zij en het was enkel de latere nummer twee, Jolien De Meyer van RCG, die nog even aanklampte. Op 300m van de finish trok Kaat resoluut door, en maakte haar favorietenrol helemaal waar. Goud in 2'17"13.

gepost door Nest op 14-9-2015

Ronde van Herenthout dag 4!
Via onderstaande link kan je de foto's bekijken van de laatste dag van de Ronde van Herenthout! met dank aan Philip Chody.
dag4

gepost door Nest op 13-9-2015

Foto's Ronde
Filip Chody heeft ons een eerste lading foto's doorgegeven van de Ronde van Herenthout.

Je kan ze op volgende links bereiken:
Dag 1
Dag 2

gepost door Hans op 11-9-2015

Tussenstand Kempisch Criterium
De tussenstand van het Kempisch Criterium kan je hier raadplegen.

gepost door Hans op 15-6-2015

VOLVO Loopcriterium Midden-Kempen
Neem gratis deel aan het VOLVO loopcriterium midden Kempen en meet je met andere recreatieve lopers in een gezellige en gemoedelijke sfeer. Het criterium staat open voor iedereen, de occasionele jogger, de recreant en de prestatieloper. 

Volgende 9 organisaties  van AC Herentals en haar afdelingen maken hier deel van uit:
  • 19/4/2015  Herentals - Run-in-Thals
  • 14/5/2015  Tongerlo-Averbode - Abdijentocht
  • 17/5/2015  Malle - Parel der Kempen
  • 13/6/2015  Lille - Krawatenjogging
  • 31/7/2015  Herentals - Lu 2 uren loop
  • 13/8/2015  Herenthout - Bosloop
  • 20/9/2015  Grobbendonk - Sporten tegen kanker
  • 11/10/2015 Herentals - Natuurloop&Familieloop
  • 18/10/2015 Herenthout - Natuurloop&Familieloop

    Vraag bij je eerste deelname je criteriumkaart en verzamel bij iedere deelname een stempel tot je minimum vier stempels op je criteriumkaart hebt. Met minstens 4 verschillende stempels op je  criteriumkaart heb je  recht op een mooie natura prijs ovv een kwalitatief T-shirt of een gelijkwaardige prijs.

    Veel loopplezier!

  • gepost door Michel Nicasi op 22-3-2015

    Foto's RvH dag 3 + 4 en bosloop!
    Via onderstaande links kan je de foto's bekijken van de 3 en 4 rit in de ronde van Herenthout en van de bosloop.


    dag 3


    dag 4


    bosloop

    gepost door Nest op 15-9-2014


    -0- -1- -2- -3- -4- -5- -6- -7- -8- -9- -10- -11- -12- -13- -14- -15- -16- -17- -18- -19- -20- -21- -22- -23- -24- -25- -26- -27- -28- -29- -30- -31- -32- -33- -34- -35- -36- -37- -38- -39- -40-